臺南市楠西區定存銀行推薦 月餅口味挑選上，夏子雯說，基本上差異不大臺南市安南區外匯推薦銀行，因為月餅內餡通常都添加許多糖量，熱量差異頂多幾十卡而已，差別不大，但若真的吃太多者，建議正餐飯量要減量。
夏子雯表示，民眾烤肉後
臺北市萬華區理財銀行推薦
（中央社記者黃麗芸台北15日電）中秋節少不了吃月餅和烤肉，但要如何吃得健康又不胖？新光醫院營養師夏子雯傳授4個小撇步，只要謹守吃小顆月餅、烤肉醬料減量、不吃烤焦物和多攝取蔬果，就能輕鬆過節。
?strong>臺南市鹽水區投資外匯星锕?天連假展開，許多人開心和家人團圓，但月餅和烤肉一口新北市蘆洲區外匯定存接一口吃的同時，小心收假回來肥了一圈，變成月亮臉。
夏子雯指出，民眾烤肉過程中常不知不覺就一直塗醬料，造成鈉含量過多且過鹹，不但容易造成水腫，血壓也容易升高，烤肉醬塗抹適度就好，也可將奇異果或鳳梨做成醬料來取代使用。
另外，食物烤焦則容易產生致癌物，千臺南市永康區外匯理財推薦萬不要再吃，民眾也不需覺得丟棄食物浪費可惜，因為烤焦食物吃多反傷身。
她提醒，烤肉挑選不要太多油花，建議瘦肉最好，甚至可用茭白筍或金針菇等蔬菜取代更佳；另外，像是蝦頭、柳葉魚腹部魚卵盡量少吃，免得膽固醇攝取過量。
夏子雯提醒，若真的超愛吃月餅的民眾，建議秋節連假1天吃1顆為上限較佳，而且要選擇小顆的來取代大顆月餅，因為光一個小顆蛋黃酥的熱量就超過200大卡，更臺南市中西區附近銀行遑論大顆的綠豆椪都
烤肉部分，首重兩原則「烤肉醬料不要太多，以及食物不要烤焦」
4BCAB5F9CFEE9754
留言列表
